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Stress lass nach! Was im Körper bei Stress passiert

 

Wenn Sie in Stress geraten, dann wechselt Ihr Körper ins sympathische Nervensystem und Ihr Stammhirn übernimmt zusammen mit dem Limbischen System und dem Amygdala die Führung. Es werden sogenannte Kampf- oder Stresshormone ausgeschüttet. Zuerst Adrenalin, es bewirkt die schon erwähnten Reaktionen, aber es wird sehr  schnell wieder abgebaut. Anders hingegen sieht das  bei Cortisol aus.  Das von den Nebennieren hergestellte Cortisol wird nach ein paar Minuten Stress ausgeschüttet, verbleibt aber wesyentlich länger, bis zu Stunden, im Körper. Es ist das wichtigste aller Stresshormone. Wird es freigesetzt, kommt es vor allem:

 

  • zu einer Erhöhung des Blutzuckers, damit Energie für Flucht oder Verteidigung zur Verfügung steht
  • zu einer verstärkten Fettspaltung, ebenfalls damit mehr Energie bereitstehen kann
  • zu einer Hemmung der Schmerzwahrnehmung, da Flucht und Kampf zu Verletzung führen kann
  • zu einer gesteigerten geistigen Klarheit, um richtige Entscheidungen  treffen zu können und zwar in Blitzeschnelle
  • zu einer Abnahme der Durchblutung der Haut und des Darmes, da das Blut nun eher in den Muskeln und im Kopf gebraucht wird
  • zu einer Hemmung des Immunsystems, da dessen Arbeit für Flucht und Kampf nicht wichtig ist (!)

 

All diese Reaktionen laufen bei Dauerstress ständig ab! Der Körper "gewöhnt" sich zwar scheinbar an den Stress, aber bei chronischem Stress, der nicht mehr abzureißen scheint, führt das zu einer permanenten Cortisolabgabe (die Nebennieren powern sich so regelrecht aus => Burn out).

 

Ergebnis:

 

  • zu hoher Blutzucker
  • schlechte Darmversorgung
  • ein gehemmtes Immunsystem
  • Verlust an DHEA

 

Die Konsequenzen daraus sind Verdauungsstörungen, häufige Infektionen, DHEA-Mangel, also schnellere Alterung und schwache Nerven und das sogenannte Cushing-Syndrom, um nur einige zu nennen. Auf lange Sicht entstehen so ernsthafte Krankheiten. Und in jedem Fall der nervliche und psychische Zusammenbruch, geschieht nicht rechtzeitig eine Änderung der Situation. 

 

Na, haben Sie sich da etwas wiedererkannt? Keine Sorge - Sie sind in guter Gesellschaft, denn dies ist heute beinahe "Normalzustand".

 

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