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Die Struktur des Integralen Trainings

 

Die Komponenten

 

it - integrales.training® setzt sich aus drei Bausteinen zusammen.

  • die Sequenzatmung
  • Myofascial Gym
  • Mentalfeld Technik (MFT)

 

Die Sequenzatmung (Kohärenz)

 

Sie ist angelehnt an die Methode des HeartMath Instituts in Boulder/CA und die Übungen zu Apnoe Tauchen => Relaqua ©.

Sie entspannt und bringt uns in Verbindung mit der Herzatmung zu einer Ruhe, in der neue Ausrichtung möglich wird, weil wir zum Nullpunkt atmen lernen. Nullpunkt bedeutet in diesem Falle, die Leere, oder genauer: das Vakuum.

 

Myofaszial Gym

 

Dies sind Übungen die dem Individuum dabei helfen, die gestauten Körperbereiche selbst entstauen zu helfen.

 

Mentalfeldtechnik

 

Hier kommt die von Callahan und Klinghardt erarbeitete Mentalfeldarbeit zum Einsatz, die durch unser spezielles Fragesystem kurz und prägnant auf den Punkt kommt, um zu decodieren.

 

 

 

 

 

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